نشر موقع HealthfoodStar الأمريكي أبرز 3 طرق للتخلص من الدهون في منطقة البطن قبل دخول فصل الصيف رسميا، فكانت كالتالي:
أولا: زيت جوز الهند:
كشفت دراسة برازيلية أن استخدام زيت جوز الهند في الوجبات الغذائية يساهم في العمل على فقدان الوزن، حيث يساعد أجهزة الهضم والجسم في إخراج المائ الزائد من جسم الإنسان، وكذلك يعمل على إسراع عملية الإيض أو ما يعرف بالتمثيل الغذائي.
ثانيا: البيض في العشاء والإفطار:
بيضتان مسلوقتان في الإفطار تدخل تحت بند الفطور المثالي، حيث تمدك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما يجعلك البيض تشعر بالشبع بدون انتفاخات البطن، فعلى الرغم أن البيض يحتوي على البروتينات، إلا انها لا تسبب تراكم الدهون، ولذلك فهو اختيار رائع لك إذا كانت تحاول خفض وزنك والتخلص من دهون البطن والجسم، أو تحاول الحفاظ على وزن ملائم.
ثالثا: العنب البري:
يساعد العنب البري على التخلص من الدهون وإذابتها، وذلك بسبب احتواءه على المواد المضادة للأكسدة، والتي تساهم بشكل ملحوظ في حرق السعرات الحرارية، كما أنه يعمل على تدفق الدم، مما يمنع الدهون من التراكم في الجسم سواء منطقة الخصر أو البطن خاصة.
شاهد أيضا:
نشر موقع HealthfoodStar الأمريكي أبرز 3 طرق للتخلص من الدهون في منطقة البطن قبل دخول فصل الصيف رسميا، فكانت كالتالي:
أولا: زيت جوز الهند:
كشفت دراسة برازيلية أن استخدام زيت جوز الهند في الوجبات الغذائية يساهم في العمل على فقدان الوزن، حيث يساعد أجهزة الهضم والجسم في إخراج المائ الزائد من جسم الإنسان، وكذلك يعمل على إسراع عملية الإيض أو ما يعرف بالتمثيل الغذائي.
ثانيا: البيض في العشاء والإفطار:
بيضتان مسلوقتان في الإفطار تدخل تحت بند الفطور المثالي، حيث تمدك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما يجعلك البيض تشعر بالشبع بدون انتفاخات البطن، فعلى الرغم أن البيض يحتوي على البروتينات، إلا انها لا تسبب تراكم الدهون، ولذلك فهو اختيار رائع لك إذا كانت تحاول خفض وزنك والتخلص من دهون البطن والجسم، أو تحاول الحفاظ على وزن ملائم.
ثالثا: العنب البري:
يساعد العنب البري على التخلص من الدهون وإذابتها، وذلك بسبب احتواءه على المواد المضادة للأكسدة، والتي تساهم بشكل ملحوظ في حرق السعرات الحرارية، كما أنه يعمل على تدفق الدم، مما يمنع الدهون من التراكم في الجسم سواء منطقة الخصر أو البطن خاصة.
شاهد أيضا:
ليست هناك تعليقات :